こんにちは小島剣友会です
東壽院の坐禅会に参加させていただきました
東壽院のご住職には今年の新年大会で坐禅のご指導をいただきました

約1時間の坐禅
無理なくゆったりと
ただ呼吸に集中!

坐禅の最中☀️
朝日が本堂に入り込む瞬間は幻想的でした

坐禅の後は
あたまも心もスッキリです

「剣禅一如」子どもたちとともに坐禅に取り組みます🌿
IMG_2855